不眠

様々な要因で十分に眠れていない状態が続くことです。全く眠れない状態だけではなく、寝つきが悪い・寝てもすぐに目が覚めてしまうといった状態も、不眠の一種です。ストレスや自律神経の乱れが原因である場合が多いです。

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